Witam, od jakiegoś czasu spożywam Nox Pumpa od Doriana, problem w tym, że zbliża się impreza na której wypadałoby coś wypić i moje pytanie jest takie czy mogę się spodziewać jakichś większych spadków po wypiciu załóżmy 10 kielonków? A może lepiej wypić z 5 piwek? Wiem, że prawdziwy kulturysta nie powinien pić wcale więc proszę sobie oszczędzić [...]
[...] + płytka z aplikacjami cena 100zł chce na ręke i nie zejde w dół. Mam do sprzedania też drugą złamaną sprawna z tym że jest zerwana taśma lcd którą trzeba wymienić dorzucam wszystko to co do tamtej cena 35zł Telefony oczywiście sprzedaje oddzielnie bądź razem :) ZAINTERESOWANI pisać to moge przesłać zdjęcia tylko napiszcie której pozdro :)
Witam serdecznie , testował już może ktoś lub słyszał opinie na temat Testosterone Enanthate 200mg firmy , o której mało jest w inetrnecie Blue Dragon? Oraz prosiłbym na rozpisanie ewentulanego cyklu z tym? Czy moja propozycja 200mg E5D to dobra dawka czy zwiekszyć na pierwszy cykl? Pozdrawiam serdecznie
[...] chciałbym zacząć trenować tak wiecie normalnie porządnie żeby to do czegoś prowadziło, proszę was o pomoc w wyborze ćwiczeń dla mnie czy może ATC czy FBW sam nie wiem albo jeszcze coś innego. Moim celem jest spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej której z deko posiadam i zwiększenie masy mięśniowej. Jak już to jaka dieta. No pomóżcie mi POZDRO
Cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. Ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). Czyli pierw muszę przytyć jeszcze jakieś parę kilo. Konkretnie chodzi o dietę jaką mam wybrać czy jakąś [...]
Witam!!! Czy istnieje jakaś tabela na której przedstawiony jest okres regeneracji poszczególnych mięśni i dopuszczalna możliwa ilość treningów ? Oczywiście każdy ma inny organizm i powinien wyczuć sam jakie ma możliwości ale jestem ciekaw jak to wygląda statystycznie na dużej grupie ćwiczących.
Witam. Jestem tu nowy i jak zle zamiescile temat to przepraszam ale mam pytanie chce kupic drążek do podciągania http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-do-cwiczen-do-sciany-hit-i3409948783.html i nie wiem czy moja sciana wytrzyma. Mieszkam w domu jednorodzinnym i w pokoju mam wolna sciane na ktorej nchce zawiesic drazek. Ta sciana jest z cegly [...]
mam male pytanko czy moge stosowac taka diete jak zaraz podam glownie chodzi mi o odstepy czasowe: 6.00 sniadanie 11.00 drugie sniadanie 15.00 albo 16.00 OBIAD zalezy o ktorej wroce ze szkoly 18.00 podwieczorek 21.00 albo 22.00 KOLACJA zalezy czy to dzien na trening na silowni czy nie prosze o odpowiedz dzieki :)
[...] o to że wrzuciłem plan treningowy, nie że do oceny, ale można by było dodać ten link w planie FBW, mógł by sie komuś przydać. nie jest to plan wyssany z palca, tylko z ksiązki na podstawie której paru kolesi/ sąsiadów/starszych ludzi zdobyło ładną muskulatóre. tu macie linka http://www.sfd.pl/SYSTEM_SERII_70%2DSEKUNDOWYCH-t427967.html pozdro
[...] gdzie mozna sie dowiedziec o imprezach organizowanych we Wrocławiu ... chodzi mi o taki spis wszystkich imprezy masowych, kulturalnych jakis festynów, biesiad itp. itd. z uwzglednieniem daty i krótkiego opisu danej imprezy gdzie to wszystko moge znależc moze ktos zna jakas stronke na której to wszystko sie znajduje .. bede wdzieczny .. zdr.
Witam mam taki problem a mianowicie niedawno miałem robioną kolonoskopie w której wyszło że mam pojedyncze ubytki w esesicy i żylaki I/II stopnia lekarz stwierdził że nie powinienem chodzić na siłownie i mam problem bo za bardzo kocham chodzenie na siłownie żeby je przerwać ;/. Jak to może się odbić na moim zdrowiu?
Witam. Mam jeden problem z IF ,wracam ze szkoly okolo 16 trening zaczynam okolo 16;30 koncze o 18 i nie jestem pewien o ktorej zaczac okno. Czy zaczac gdzies tak o 18.30 czy o 19 ale jak zaczne o 19 to znaczy ze bede mial okolo 4 godzin jak nie mniej i boje sie ze zamiast tracic wage to bede jej nabieral przez to ze jem na wieczor. Mam 16 lat , [...]
Hej, na początku powiem ze jestem tu świeży, i od razu poprosiłbym o waszą pomoc, a więc przechodzę do rzeczy Mam 18 lat, 170 cm, i ważę tylko 60kg, mój problem, tkwi w masie której po prostu jest za mało, chciałbym przytyć (nawet i z 15 czy 20 kg). Prowadzę aktywny tryb zrycia, (cały czas na nogach , taka praca) Proszę doradźcie mi co mogę [...]
witam, jezeli dziennie pije dosc duzo mleka (ok 1l, zazwyczaj 0,5% tluszczu) to czy duzy wlplyw na redukcji moze miec zamiana zwyklego mleka na mleko bez laktozy? osoba od ktorej mam rozpisana diete zaznaczyla ze koniecznie musi byc to mleko bez laktozy. z tego co wiem to nie mam nietolerancji na laktoze a w takim mleku tak czy siak znajduje sie [...]
Witam, dzisiaj na brodzie wyskoczyła mi taka czerwona plama, na której widać ślady pękającej skóry, z tego powstanie po pewnym czasie strup - podobne coś miałem za małolata 2 razy. Pytanie jak to zahamować, aby owy strup nie powstał i aby czerwona plama zniknęła? Czy maść Hasceral z mocznikiem i kwasem salicylowym, byłaby odpowiednia na taką [...]
witam-wybieram sie na eliminacje do olsztyna-mam do ciebie prosbe:moglbys mi przed 22 lutego potwierdzic ze na pewno beda i o ktorej sie zaczna-chcialbym w ten sposob wyeliminowac jakies losowe zmiany dotyczace tej imprezy-a uwazam ze ty bedziesz w tym temacie najlepiej poinformowany. czekam na twoje potwierdzenie np.19 lutego z wyrazami szacunku [...]
[...] stałem się posiadaczem Universal STORM + NOXPUMP i proszę o pomoc jak ułożyć dawkowanie gdy: Sobota oraz niedziela: wstaję o 7:00 (jem śniadanie) o godzinie 8:00 wychodzę na siłownie około 8:15 zaczynam trening (około godzinę do półtorej). O której przyjąć 1 dawkę Storma, a kiedy druga? Czy mogę wymieszać Storma z NoxPUMP ? z góry dziękuję
Cześć, Co sądzicie o diecie 5 posiłkowej, w której patrząc tylko na sposób przygotowania posiłków, to znajdują się aż 3 albo aż 4 potrawy smażone na oliwie z oliwek? Na przykład kurczak, indyk, omlet i naleśnik? To chyba nie jest zdrowe podejście do tematu, a może się mylę? Spotkałem się z tym ostatnio i jestem ciekawe, co o tym sądzą inni? ( [...]
Miałem ją zapisaną w zakładkach ale mi się FF popierdzielił i się skasowało, a obiecałem wczoraj koledze że mu na gg link podeślę. Jest to strona na której dwóch kolesi z jakiegoś teamu pokazuje techniki submission fightingu/ bjj Strona to pojawiła się na tym forum w jakimś temacie, w którym jakiś użytkownik, początkujący w bjj pytał się co ma [...]
Witam mam problem z wygladem klatki jest pokryta warstwa tluszczu ktorej wszelkimi sposobami nie moge ruszyc nawet zejscie na okolo 10% tkanki tluszczowej niewiele dalo. Badania zrobione hormony tesc/estro/prolaktyna w normie hormony tarczycy w normie moze ktos podpowie jak by ja doprowadzic to jakiegos lepszego wygladu foto ponizej Wiek 24 [...]